octobre 2018

Passer un bel Automne

2018-10-01T19:07:05+00:00

Nous voici en automne depuis le 23 septembre. D’ailleurs on le sent bien, les jours raccourcissent et les températures chutent petit à petit … Il est temps de prendre soin de soi et surtout de sa santé ! L’automne, c’est l'énergie qui décline, la mélancolie, un retour à soi, à l’inverse de l’été. En médecine chinoise, cette saison est liée à l’élément métal, aux poumons et au gros intestin. Il y a le déclin du Yang pour une montée du Yin. En ayurvéda (médecine indienne), il s’agit d’une saison liée au dosha Vata, qui symbolise les éléments air et éther. Le plus important est de protéger son énergie vitale durant cette saison et cela passe notamment par les voies respiratoires. Voici quelques petits conseils pour prendre soin de vous durant cette période. Le rythme de vie On se couche plus tôt ! Il est important de suivre le rythme

Passer un bel Automne 2018-10-01T19:07:05+00:00