Voici un cocktail vitaminé ! À base de banane, poire, jus de mangue et copeaux de noix de coco, ce smoothie est rempli de bonnes choses.
À cette période de l’année, où la fatigue se fait sentir, manger des fruits est très bon pour la santé. Personnellement, je me fais mes smoothies le matin, au petit-déjeuner, pour commencer la journée au top 🙂
Matériel :
- Une planche à découper
- Un couteau
- Un économe
- Un blender
Ingrédients : pour deux verres
- Une banane
- Une poire
- Du jus de mangue
- Copeaux de noix de coco
Recette :
- Épluchez la banane et coupez la grossièrement.
- Épluchez la poire, enlevez les pépins et coupez-la grossièrement.
- Mettez les fruits dans le blender.
- Recouvrez au 2/3 de jus de mangue.
- Rajouter de la noix de coco à votre convenance.
- Mixez & servez !
Une de mes recettes préférée de smoothie … !
Ca m’énerve, les smoothies me font mal au ventre maintenant. Je suis tellement sensible. L’air qu’il y a dedans, ne me réussit pas. Je pense que mes prochains smoothies, je vais me les faire en mettant mon mixeur sur le mode « soupe », parce que comme ça, je n’ai pas de soucis.